quarta-feira, 19 de janeiro de 2011
Acadimia
Finalmente nos matriculamos na academia. Hoje fizemos avaliação e 30 minutos de esteira. Amanhã, iremos saber a série. Meu objetivo na ficha: emagrecer. Estou pesando 90,200 kg. Luz vermelha total. Alimentação foi boa, estamos na casa da minha irmã desde a hora do almoço. Procurei fazer escolhas inteligentes, trouxe uma salada para o almoço, na hora do sorvete preferi um picolé de limão. No lanche, enquanto a turma comia pão branco, comprei pão francês integral e comi com salada e presuto de peru. É isso. Tudo pensando em melhorar a alimentação e não exagerar.
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4 comentários:
É isso aí, Neblis!
Dá pra ser saudável e curtir a vida. Você acabou de provar isso.
Beijos e sucesso!!!
Adoro férias, adoro o Nordeste e adoro mais ainda a combinação dos dois! kkkk
Que delícia! Muito bom saber que aproveitaram tão bem.
Agora, minha querida, é pegar firme. Muito bacana você e o seu amor se comprometerem juntos a terem um cardápio saudável, gostoso, levinho, que será ótimo para a saúde dos dois e para o seu emagrecimento. E com a academia então, perfeito! Estou aqui na torcida, como sempre.
Beijinho, força aí!
Sumiu, garota!!!!
Espero que esteja tudo ótimo. Beijoca!
Peço perdão a voces, pois estou invadindo aqui pq não cosigo me conectar. Sou uma "analfa" digital de Brasilia, e PRECISO fazer uma reeducação alimentar e emagrecer.
Perdi um filho recentemente e continuo engordando, pois não me alimento direito.
Meu nome é eva e e-mail evaomartins@terra.com.br
Obrigado e mais uma vez, me deculpem.
abç
eva
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